Prenatale & postnatale kinesitherapie
Prenatale groepslessen
Wil je wat meer leren over de veranderingen van jouw lichaam tijdens de zwangerschap? Wil jij leren hoe je jouw zwangere lichaam goed kan ondersteunen tijdens de zwangerschap? Wil je goed voorbereid zijn op een optimaal postnataal herstel? Dan zijn de Mama in Motion prenatale groepslessen iets voor jou.
Tijdens de zwangerschap treden er heel wat veranderingen op, denk maar aan veranderingen van ademhaling, houding, mobiliteit, stabiliteit, balans en ook veranderingen van de bekkenbodemspieren. Hier wordt op ingespeeld in de groepslessen en ook worden er tools aangereikt om thuis mee aan de slag te gaan.
De groepslessen bestaan uit twee delen. Een deeltje info over het zwangere lichaam en de veranderingen die hierbij optreden en nadien wordt er aan de slag gegaan met een reeks oefeningen. Deze worden samen in een klein groepje uitgevoerd, hierdoor is er steeds de mogelijkheid om individuele feedback te geven en voldoende ruimte voor vragen. Het belang van bewegen tijdens de zwangerschap wordt aangehaald, hier zijn heel veel voordelen aan gekoppeld, zowel voor mama als voor baby.
Het prenatale traject bestaat uit:
5 groepslessen waarin er info wordt aangereikt en er actief samen getraind wordt
Kostprijs hiervoor is 85 euro